Вы здесь

Арт-терапия для беременных

Содержание:

  1. Влияние арт-терапии на беременность
  2. Виды арт-терапии
  3. Занятия арт-терапией для беременных
  4. Значение цвета в арт-терапии

 

Под арт-терапией подразумевается лечение искусством, облегчение психологического и эмоционального здоровья человека посредством творчества. Таким образом, выражаются негативные и положительные эмоции, озвучиваются и преодолеваются фобии. Занятия арт-терапией проводят, как правило, профессиональные психологи.

Арт-терапия это не только лечение, но также интересное и полезное времяпровождение. Поэтому заниматься арт-терапией могут абсолютно все, в особенности беременные и вышедшие в декрет женщины, не знающие чем себя занять.

 

Арт-терапия во время беременности способствует:

 

арт-терапия во время беременности

-достижению душевной гармонии;

-раскрытию творческого потенциала;

-выявлению и нейтрализации эмоционального напряжения;

-концентрации на беременности;

-снятию страха перед родами и закреплению позитивного представления о них;

-развитию материнских чувств.

Существует множество видов арт-терапии, из которых можно выбрать что-то одно, либо попробовать всего понемногу. Быть может, наиболее эффективным окажется тот вид арт-терапии, от которого вы не ждали особых результатов.

 

Самые распространенные виды арт-терапии:

 

виды арт-терапии

-бодиарт;

-цветотерапия;

-рисунок;

-оригами;

-работа с глиной;

-песочная терапия;

-музыкотерапия.

К тому же, арт-терапия для беременных является лучшей альтернативой ежедневному длительному просиживанию за компьютером. Такие занятия не только улучшают настроение, но и позволяют усвоить те знания и навыки, которые пригодятся в будущем для раскрытия творческих способностей вашего ребенка.

 

Как проводится арт-терапия для беременных?

1.Для начала подбирается спокойная и приятная музыка, которая поможет расслабиться и сконцентрироваться на занятии.

2.Определяется вид арт-терапии: лепка, рисование, роспись, графика.

3.Первое занятие арт-терапии отводится на экспериментирование с цветом. Здесь не нужно думать о результате. Главное – наслаждаться самим процессом. Используются любые цвета и накладываются мазки на свое усмотрение.

4.Оценивается результат. Если занятия проводятся не самостоятельно, а с арт-терапевтом, он поинтересуется о том, какие эмоции посещали вас в этот момент. Посредством наводящих вопросов он поможет вам правильно направить самооценку. Возможно, вы даже откроете в себе что-то новое.

 

Имеется и иная оценка, выражающаяся в цветной интерпретации, которую можно проводить самостоятельно. Ведь цвета, которые использовались при создании рисунка, способны рассказать о многом. Все зависит от доминирующего цвета.

цвета в арт-терапии

 

Черный. Преобладание черного цвета не должно пугать, поскольку это является лишь отражением страха, беспокоящего вас. Арт-терапия в данном случае позволяет избавиться от него.

Красный. Говорит об активности и желании перемен.

Зеленый. Может свидетельствовать о недостаточном внимании и поддержке со стороны мужа.

Фиолетовый. Является явным признаком того, что вы всецело ощущаете свою беременность и счастливы.

Синий. Символизирует вашу готовность к материнству. Специалисты отмечают, что этот цвет появляется перед родами.

Найдите для себя время и попробуйте изобразить свои волнения и страхи на бумаге, сосредоточившись на том, что вас беспокоит. Подберите те цвета и формы, которые на ваш взгляд больше всего подходят к такому состоянию, а затем перенесите свой замысел на лист бумаги. В процессе заполнения пустого пространства вы почувствуете большое облегчение.

После завершения, проанализируйте рисунок. Если есть места, которые можно подправить, внесите изменения. Созданные во время беременности рисунки и поделки можно сохранить и показать их в будущем своему малышу, описывая то, как сильно вы его ждали и что при этом ощущали.

Все фотоматериалы взяты с сайта Google.Images.ru


17 марта, 2014 - 08:00
Просмотров: 2,550

Комментарии Вконтакте:

Комментарии:

Для того чтобы оставить отзыв, войдите на сайт:
Статьи по теме
задержка месячных тест отрицательный беременность

Половое созревание у девочек наступает, как правило, в возрасте 11-14 лет в виде наступления первых месячных.

тест перед месячными до задержки

Насколько можно доверять результатам теста, сделанного до начала задержки – зависит от эффективности самого теста. Фармацевтическая индустрия...

когда вставать на учет по беременности

Решившись однажды взять курс на создание новой жизни, будущая мама сможет с помощью врачей ближайшей женской консультации встать на учёт,...

диастаз мышц живота

Никакие роды не проходят для женщин бесследно. И чаще всего изменения касаются непосредственно фигуры.

Close