Вы здесь

Эффективная диета для похудения.

Эффективная диета для похудения.
Сегодня в нашей рубрике «Стройнеем вместе» мы предлагаем всем желающим выглядеть красиво, здорово и привлекательно ознакомится с еще одной эффективной диетой. 
Диета на основе фруктов и овощей. В летний период придерживаться такой эффективной диеты очень просто, так как фруктов и овощей полное изобилие.  Поэтому рекомендуем вам воспользоваться моментом и преобразиться.
Эффективность данной диеты заключается в том, что в пищу пригодны только определённые виды овощей и фруктов, а значит быстрое и качественное снижение веса гарантировано.
 
Эффективная диета предполагает разбить свои дневной рацион на 4-5 приемов пищи.  Овощи и фрукты смешивать не следует. В первый прием еды – завтрак, вы употребляете только фрукты (яблоки, груши, ягоды). Во второй приём пищи, в обед, вы кушаете только овощи – отварную морковь, брокколи, капусту, картофель. Допускается в пищу и тушенные овощи. В следующий приём еды, вы снова кушаете фрукты или ягоды (арбуз, дыню или малину). Затем на ужин – овощи. Таким образом, вы чередуете фрукты и ягоды целую неделю.
 
Результаты этой эффективной диеты на овощах и фруктах, не заставят вас долго ждать. Такая вкусная экспресс диета поможет тем, кто хочет быстро скинуть килограммы и обрести стройность. Однако придерживаясь такой эффективной диеты вам надо помнить о том, что обязательно нужно соблюдать водный баланс в организме, а значит пить достаточное количество жидкости.
 
Рекомендуется также придерживаться такой диеты – «по недельно», то есть, целую неделю вы соблюдаете эту диету, затем даёте себе неделю отдыха (но в это время не следует переедать или кушать много жаренного или копчёного), а через неделю вновь возвращаетесь к рациональному фруктово-овощному меню.
 
Следует запомнить еще и то, что не все фрукты или овощи можно употреблять в период эффективной диеты. Нельзя кушать виноград, бананы, персики, ананас. Кроме того, если у вас есть аллергия на цитрусовые – то стоит внимательно и осторожно употреблять их в пищу.
Очень эффективно в этой диете работают – яблоки, арбузы, груши, сливы, вишни, и т.д.
 
Придерживайтесь эффективной диеты и будьте красивы и здоровы!

12 августа, 2013 - 17:28
Просмотров: 1,744

Комментарии Вконтакте:

Комментарии:

Для того чтобы оставить отзыв, войдите на сайт:
Статьи по теме
Фитнес с мячом

Все представительницы женского пола заботятся о красоте своей фигуры, выполняя все возможные упражнения, чтобы она обрела более привлекательный...

Тренировки для похудения

Каждый человек, посещающий фитнес зал или решивший заняться спортом задается вопросом о том, что есть и что делать после тренировки, чтобы достичь...

Система пилатес упражнения

В настоящее время каждый человек имеет возможность физически совершенствоваться. С этой целью была разработана масса специальных техник,...

Правила быстрого похудения

Прибавили в весе? Не отчаивайтесь. Достаточно придерживаться основных правил здорового похудения без диет и уже через месяц вы заметите...

Close