Вы здесь

Красота и беременность

Содержание:

  1. Уход за кожей во время беременности.
  2. Питание для здоровья и красоты во время беременности
  3. Легкие упражнения для тонуса тела во время беременности

Многие женщины ошибочно полагают, что беременность это не время ухаживать за собой. И единственное, что они себе позволяют – это поддержание чистоты тела, оставив косметику, уход за кожей и посещение салонов красоты на потом. На самом деле беременность только красит женщину. Поэтому нужно обязательно ухаживать за собой. Главное чтобы выполняемые процедуры не вредили малышу. Красота и беременность - абсолютно совместимые понятия.

Если вы относитесь к той группе будущих мам, которые беспокоятся о своем внешнем виде, предлагаем ознакомиться с полезными советами, с помощью которых вы не только сохраните, но и усилите свою красоту.

Уход за кожей во время беременности

уход за кожей во время беременности

В период беременности кожа подвергается нежелательным изменениям, вызванным «перестройкой» организма. У кого-то могут появиться прыщи, у других, напротив, они исчезают. В этот момент коже требуется достаточное количество влаги. При ее недостатке могут проявить себя такие проблемы, как стягивание, шелушение кожи и т.д. Поэтому акушеры-гинекологи советуют всем женщинам в течение 9 месяцев потреблять достаточное количество жидкости при условии, что нет отеков. Также помимо ежедневной чистки и увлажнения требуется делать пилинг лица не менее одного раза в неделю. Тогда кожа становится гладкой и шелковистой. Она более восприимчива к питательным и увлажнительным средствам.

Нередко во время беременности может увеличиться количество волос на лице. Безусловно, их можно без труда удалить, однако это доставляет свою часть беспокойств и неприятных ощущений. Кожа в такой ответственный момент также склонна к пигментации. Поэтому беременным рекомендуется избегать чрезмерного пребывания на солнце. По возможности нужно использовать косметику с высоким SPF как в жаркие, так и в холодные месяцы. В связи с тем, что кожа беременной женщины становится более чувствительной, к выбору косметики следует относиться с особой осторожностью, избегая косметических средств с содержанием витамина А (ретинол) и кремов для удаления волос.

Питание для здоровья и красоты во время беременности

Питание во время беременности занимает первостепенное место. Ведь от того как питается беременная зависит ее здоровье и красота. Поэтому нужно есть больше свежих фруктов и овощей, в которых содержится высокое содержание воды и витаминов. Это может быть капуста, брокколи, сельдерей, грейпфрут, редис, кабачки, баклажаны, шпинат, помидоры, салат и многое другое. Ваше ежедневное меню должно быть сбалансированным, богатым различными питательными веществами. Нужно отказаться от кофеина, алкоголя и бросить курить.

Легкие упражнения для тонуса тела во время беременности

красота и беременность

  • Регулярное выполнение легких упражнений во время беременности наполнит вас энергией, улучшив кровообращение во всем организме. Но прежде чем приступать к каким-либо упражнениям, необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Упражнения йоги для беременных приводят к улучшению осанки. В результате снимаются боли в суставах и спине, повышается уровень потребления кислорода. Перед началом занятий нужно проконсультироваться с квалифицированным специалистом по йоге.

  • Упражнения по пилатес также очень полезны во время беременности. Кроме поддержания гибкости нижней части таза, они оказывают неоценимую помощь и в восстановлении формы после родов. Для занятия пилатес требуется консультация специалиста.

  • Массаж во время беременности облегчит утреннее недомогание, снимет отек ног, боль в спине, успокоит пульс, избавит от бессонницы и чувства тревоги. Но доверять нужно лишь квалифицированным массажистам.

  • Исключите физическую активность, предполагающую сильное напряжение (бег трусцой, аэробика). Предпочтение лучше отдать ходьбе и плаванью.

  • Не забывайте про отдых во время беременности. Можно попробовать принять теплую расслабляющую ванну (но не горячую). От похода в сауну или баню лучше вовсе отказаться, поскольку они повышают температуру тела.

Хотелось бы отметить, что красота будущей мамы зависит только от нее. Настоящую красоту и женственность женщина может подчеркнуть, правильно подобрав одежду и обувь. Недостаточно просто ухаживать за своей внешностью и правильно питаться. Если постоянно носить одно и то же платье или халат в виде балахона и растоптанную обувь, то ни о какой привлекательности и речи быть не может. Платья, сарафаны, обувь нужно подбирать таким образом, чтобы они были удобными, легкими и подчеркивали достоинства фигуры.

Красота женщины это ее женственность. Если ваша фигура и кожа во время беременности далеки от совершенства, то ваша походка, очаровательная улыбка и жесты могут притягивать взгляды, сделав вас привлекательной. Поэтому излучайте позитив, дарите себе и близким хорошее настроение и не теряйте чувство юмора в течение всей беременности и тогда вы будете самой красивой и привлекательной.

Все фотоматериалы взяты с сайта Google.Images.ru


7 марта, 2014 - 08:00
Просмотров: 809

Комментарии Вконтакте:

Комментарии:

Для того чтобы оставить отзыв, войдите на сайт:
Статьи по теме
задержка месячных тест отрицательный беременность

Половое созревание у девочек наступает, как правило, в возрасте 11-14 лет в виде наступления первых месячных.

тест перед месячными до задержки

Насколько можно доверять результатам теста, сделанного до начала задержки – зависит от эффективности самого теста. Фармацевтическая индустрия...

когда вставать на учет по беременности

Решившись однажды взять курс на создание новой жизни, будущая мама сможет с помощью врачей ближайшей женской консультации встать на учёт,...

диастаз мышц живота

Никакие роды не проходят для женщин бесследно. И чаще всего изменения касаются непосредственно фигуры.

Close